Outdoor-Schwingstabtraining (8-tlg)


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Outdoor-Schwingstabtraining (8-tlg)

Artikel-Nr.: ST 02

Kurs Nr. 01: Dienstag Abend 18:30 - 19:30   17.7./24.7./31.7./7.8./14.8./21.8./28.8./5.9.
Kurs Nr. 02: Donnerstag früh 09:00 - 10:00  19.7./26.7./2.8./9.8./16.8./23.8./30.8./7.9.

Für alle Abende gibt es einzelne Tickets für einzelne Schnuppertermine oder Schichtarbeiter.
Wer den kompletten Kurs bucht, kann beide Kurse besuchen und somit intern tauschen bei Urlaub und Krankheit.

Das Training das richtig tief unter die Haut geht!
Hier wird unsere Tiefenmuskulatur aktiviert, welche bei den meisten regulären Krafttrainingsarten
nicht erreicht wird.
Schwingen Sie sich mit mir Verspannungen in Schulter und Nacken, Rückenprobleme sowie kleine Pölsterchen einfach weg.

- Verbesserung von Kraft und Ausdauer
- Der Stoffwechsel wird angekurbelt
- Straffung des Bindegewebes
- verbesserte Sauerstoffzufuhr

Trainiert wird Outdoor bei jedem Wetter.
Wer eigenen Schwingstab und eine Isomatte hat, darf gerne mitgebracht werden.

 

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