Kurs 1: Schwingstabtraining Dienstags von 17:00 - 18:00


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Kurs 1: Schwingstabtraining Dienstags von 17:00 - 18:00

Artikel-Nr.: ST DI 17

Es sind noch wenige Plätze frei

ab 14,00 / Ticket(s)
Preis inkl. MwSt., zzgl. Versand


Schwingstabtraining – das Training, das richtig tief unter die Haut geht.


Ganzjähriger Schwingstabkurs, monatlich buchbar
An folgenden Terminen findet kein Schwingstabtraining statt - dies ist in die Kursgebühr bereits einkalkuliert:
Januar:                   Di. 1.1.2019
Februar:                 Di. 19.2.2019
April:                      Di. 2.4.2019/30.4.2019
Juni:                      Di. 18.6.2019
Juli:                       Di. 2.7.2019
Oktober:                 Di. 8.10.2019/15.10.2019
Dezember:              Di. 24.12.2019/31.12.2019


Kursbeschreibung:
Hier wird unsere für uns extrem wichtige Tiefenmuskulatur aktiviert, welche bei den meisten regulären Krafttrainingsarten nicht richtig erreicht wird. Schwingen Sie sich Verspannungen in Ihren Schultern und ihrem Nacken, Rückenprobleme sowie kleinere Pölsterchen*** einfach weg.

  • Verbesserung von Kraft und Ausdauer
  • Der Stoffwechsel wird angekurbelt
  • Straffung des Bindegewebes
  • verbesserte Sauerstoffzufuhr

 

***laut einer Pilotstudie der Universität Erlangen-Nürnberg verbraucht  das tolle Schwingstabtraining sogar mehr Kalorien als Jogging. Beispiel: Schwingstab 30 Minuten: ca. 350 kcal - Jogging 30 Minuten ca. 240 kcal (bei 8 km/Stunde).
Herausgeber der Studie: Institute of Medical Physics  Friedrich-Alexander-Universität Erlangen-Nürnberg
Quelle: https://flexi-bar.com/de/de/studien-auszeichnungen
 

Die Kurse sind monatlich buchbar, aber auch die Teilnahme an einzelnen Kursstunden ist ab sofort möglich (für Schnupperer, ideal aber auch für Schichtarbeiter, Urlauber, etc.).
Ein Einstieg ist jederzeit möglich! Die Schwingstäbe werden von der Trainerin zur Verfügung gestellt. Sie müssen für die Schwingstabstunde lediglich mitbringen:

  • Gute Laune
  • Bequeme Kleidung
  • eventuell Hallenschuhe (es ist auch möglich, barfuß zu schwingen)
  • 1 großes Handtuch
  • 1 kleines Handtuch
  • ausreichend zu trinken für eine Schwingstabstunde
  • eventuell eine dicke Yogamatte bei Rückenproblemen
    (eine dünne steht Ihnen im Kurs zur Verfügung)

     

Bitte kommen Sie zu Ihrer ersten Schwingstabstunde 15 Minuten früher.
Hier erhalten Sie eine kurze Einweisung und weitere Informationen.


Wichtige Informationen zur Buchung und zu den Terminen:
Die Schwingstabkurse finden ganzjährig statt und werden ca. 4 Monate vorher zur Buchung eingestellt. Termine, an denen der Schwingstabkurs nicht stattfindet, sind im Monatspreis berücksichtigt und sie können diese immer direkt in der Kursbeschreibung einsehen.
Der Einstieg jederzeit möglich. Neue Teilnehmer sind herzlich willkommen!
Buchen Sie hierfür einen Schnuppertermin und kommen Sie zu Ihrer Schnupperstunde 15 Minuten früher für eine kleine Einweisung.
Schwingstäbe stehen für alle Teilnehmer zur Verfügung. Natürlich dürfen Sie auch gerne selbst Schwingstäbe mitbringen, sofern vorhanden.

Einlösung von Aktionscodes:
Wenn
Sie 3 aufeinanderfolgende Monate fest buchen, sparen Sie mit der Eingabe des Gutscheincodes     C1V0S9L83          15 %.
Wählen Sie die Kursmonate aus und geben Sie den Gutscheincode dann im System an.
Sie möchten gerne an 2 Kurstagen teilnehmen, also Dienstag und Donnerstag?
Dann sparen Sie mit dem Gutscheincode     BCS01DDAFP              ebenfalls 15% im Monat. Eine weitere Vergünstigung ist in diesem Fall nicht möglich - Sie können sich aber jeden Monat neu entscheiden, wie oft in der Woche Sie trainieren möchten. Die Kursmonate werden monatlich für weitere 4 Monate eingestellt, sodass Ausfalltermine immer gleich im Monatspreis mit berücksichtigt werden können. Sollte in diesem Zeitraum wider Erwarten ein weiterer Kurstermin nicht zustande kommen (z. B. Krankheit des Trainers), dann erhalten Sie die Kursgebühr anteilig als Gutschein zurück. Diesen können Sie dann auf mein komplettes Angebot (außer Bekleidung und Sportgeräte) einlösen. 
Sollten Sie jetzt schon wissen, dass Sie in einem Monat durch Urlaub ausfallen, können Sie hier für die Ihnen verbleibende Zeit gerne Einzeltermine buchen und müssen sich nicht für ein ganzes Monat festlegen.
Von Ihnen nicht eingehaltene Termine könne leider nicht zurückerstattet werden. Ich möchte hierzu auf meine AGB's verweisen und bitte um Verständnis.

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